La falta de apetito es un s铆ntoma frecuente en pacientes a tratamiento por una enfermedad oncol贸gica. Existen m煤ltiples razones que la motivan (el propio c谩ncer, depresi贸n, ansiedad, fatiga, dolor, efectos secundarios de los tratamientos鈥)

8 consejos para sobrellevar la falta de apetito durante tratamientos oncol贸gicos

1锔忊儯聽Coma 5 贸 6 comidas al d铆a de 鈥渕oderada鈥 cantidad en lugar de 3 comidas copiosas.

  • Ayuda a mantenerse nutrido, sin la sensaci贸n de plenitud que limita la ingesta.

2锔忊儯 Tome las comidas m谩s abundantes, en los momentos del d铆a en los que se sienta mejor, m谩s descansado y con m谩s apetito independientemente de la hora del d铆a de la que se trate.

  • No importa que la comida principal del d铆a pase a ser el desayuno, si a esta hora tenemos m谩s apetito y podemos ingerir m谩s calor铆as y nutrientes que en otros momentos del d铆a.
  • En caso de d茅ficit nutricional cualquier momento es bueno para aumentar la ingesta alimenticia.

3锔忊儯聽Tome peque帽os 鈥渢entempi茅s鈥 con frecuencia que ayudar谩n a aumentar el aporte cal贸rico, sin provocar sensaci贸n de plenitud.

 

4锔忊儯聽A帽ada calor铆as y prote铆nas extra a su dieta habitual sin incrementar excesivamente la cantidad de alimento que ingiere.

 

5锔忊儯聽Tome bebidas y l铆quidos con frecuencia con abundante aporte cal贸rico.

  • Es una manera de aumentar el aporte nutricional sin necesidad de 鈥渃omer鈥.
  • Elija bebidas y/o l铆quidos que aporten calor铆as y nutrientes (sopa, zumo, leche, bebidas hiperproteicas鈥).
  • Evite tomar m谩s de 1,5 litros de agua/l铆quidos al d铆a para que estos no limiten la ingesta de alimentos s贸lidos/semis贸lidos por sensaci贸n de plenitud.
    • Puede hidratarse no solo con agua, sino con zumos, caldos, sopas鈥 y repartir esos 1,5 litros entre diversos tipos de bebidas, algunas de las cuales pueden aportarle nutrientes.
  • Espacie al menos 30 minutos de las comidas la ingesta de l铆quidos, para evitar que estas limiten el apetito.

6锔忊儯聽Tome un aperitivo de 鈥渞efuerzo鈥 antes de ir a dormir.

  • A帽adir谩 calor铆as a la dieta, sin afectar el apetito para la pr贸xima comida.

7锔忊儯聽Cambie la 鈥渇orma鈥 de la comida para adaptarlo a sus preferencias/s铆ntomas.

  • Tome un zumo de fruta, en lugar de masticar por ejemplo, en caso de que tenga dificultados para ello.
  • Presente la comida de la forma que le resulte m谩s 鈥渁trayente鈥.
  • Esta es una etapa para satisfacer 鈥渁ntojos鈥 que puedan hacerle m谩s agradable la comida.

8锔忊儯聽Mant茅ngase activo.

  • Existen diversos estudios que demuestran que estar activo en pacientes que padecen una enfermedad oncol贸gica, afecta de manera positiva a la ingesta cal贸rica.

Si necesitas ampliar estos consejos o una gu铆a r谩pida que te ayude con ello, te recomendamos visites nuestro apartado “Alimentaci贸n Oncol贸gica

Para conocer recetas ricas y especialmente indicadas para enfermos oncol贸gicos te recomendamos el libro de la Dra. Elisabeth Arrojo y el Chef Pablo Balbona “Cocinando tu salud“, que es adem谩s una excelente gu铆a de prevenci贸n a trav茅s de la alimentaci贸n